#гидратация

Правильное питание

Детокс-вода: 10 рецептов и реальная польза

Детокс-вода: 10 рецептов (огурец-мята, лимон-имбирь, цитрус, ягоды) и честно о пользе. Не «выводит токсины», но помогает пить больше воды. КБЖУ почти ноль, как готовить и настаивать.

Правильное питание

Минеральная вода при похудении: можно ли

Минеральная вода при похудении: можно ли, столовая vs лечебная, натрий и отёки, газированная или нет. 0 ккал, источник минералов. Какую выбрать, сколько пить и когда минералка вредна.

Здоровый образ жизни

ПП летом и в жару: что есть, чтобы не «потеть»

Сезонные продукты лета, холодные супы (окрошка, гаспачо), 5 идей салатов, смузи и гидратация 3-5 л в жару. Можно ли мороженое и про арбуз.